Москва, Россия, Б. Тишинский пер. 10 с.1
Tел.: +7 495 132 22 15
WhatsApp: +7 985 120 78 35

ЧТО ТАКОЕ "БЫСТРЫЙ СТАРТ"?


ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ РАСКРЫВАЕТ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ НА РЕЗУЛЬТАТ ЗА 75 МИНУТ. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

15 МИНУТ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА;

30 МИНУТ ПОСТАНОВКА ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ С ЭКСПЕРТОМ;

30 МИНУТ ЗНАКОМСТВО С ЯЗЫКОМ ТЕЛА И ПОДБОР ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ;


ИТОГИ "БЫСТРОГО СТАРТА"

Уникальное предложение "БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Ваше имя
ЧТО ТАКОЕ "БЫСТРЫЙ СТАРТ"?

ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ РАСКРЫВАЕТ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ НА РЕЗУЛЬТАТ ЗА 75 МИНУТ. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

15 МИНУТ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА;

30 МИНУТ ПОСТАНОВКА ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ С ЭКСПЕРТОМ;

30 МИНУТ ЗНАКОМСТВО С ЯЗЫКОМ ТЕЛА И ПОДБОР ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ;


ИТОГИ "БЫСТРОГО СТАРТА"

Уникальное предложение "БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Ваше имя
Call Close
Оставьте свой номер телефона, мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время!
Или Вы можете позвонить нам самостоятельно
+7 (495) 132 22 15
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Как одеться на диагностику и тренировку? Когда приходить и что взять с собой? Как проходит диагностика?
Диагностика. Мужчинам рекомендуется быть в шортах. Женщинам в шортах и спортивном топе.
Тренировочный процесс. После диагностики тренер подбирает для вас фитнес-направление и дает рекомендации по спортивной форме.
Вам понадобиться ваша любимая одежда для занятий спортом, хорошее настроение и открытый ум. Вот и все!
Гидратация - ключ к здоровью. Принесите с собой бутылку с водой или просто купите ее в студии.
Пожалуйста, приходите за 15 минут до начала занятий, чтобы подготовиться к тренировке.
Диагностика это
:
Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела:
-Вес тела.
-Количество жира в % и количество жира в кг.
-Масса скелетной мускулатуры в кг.
-Количество воды в % и количество воды в кг.
-Масса костей в кг.
-Уровень основного обмена веществ в ККал/День.
-Метаболический возраст.
-Индекс массы тела.
-Скорость метаболизма.
Как проходит постановка или корректировка фитнес-целей?
Цель: оценить сильные и слабые зоны организма, его возможности и соответствие вашим желаниям. Определить правильные фитнес-цели и составить максимально эффективный тренировочный план.

Как ставятся цели на тренировки?

1.Диагностика осанки, выявление слабых зон в мышечной системе. Вы получаете подробную инструкцию к вашему телу.
2.Выявление целей и ожиданий от занятий в студии «ТАО фитнес». Сопоставление с инструкцией к телу, потенциала здоровья и возможностей организма.
3.Разработка индивидуального тренировочного плана.
Подбор направлений фитнеса и техники выполнения упражнений подбирается с учетом особенностей вашего организма.
Инструктор подбирает для вас одно самое эффективное направление или комплекс из функционального и силового тренинга, ЛФК, реабилитации, кардио-тренинга, PILATES и упражнений на развитие гибкости, улучшение координации движений и восстановление ровной осанки.
Научный подход к составлению тренировочного плана гарантирует достижение личных фитнес-целей, как для опытных спортсменов и тех, кто только начинает свое путешествие по фитнесу, так и для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Фиксация точки старта: выполнение первичных замеров, определение промежуточных целей по тренировкам и контрольных дат.

Каких результатов можно добиться?
Красивое тело. В процессе тренировок восстанавливается баланс жизненной энергии Ци и улучшается ваше самочувствие:
Выравнивание осанки. Стройное и гибкое тело. Нормализация веса. Укрепление мышечного корсета. Красивые рельефные руки и плечевой пояс. Рельефный пресс, стройные и сильные ноги, накаченные ягодицы. Спокойный и здоровый сон.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Омоложение. Сексуальность. Развитие мышления: повышение личной эффективности, осознание настоящих ценностей, уверенное достижение целей. Укрепление силы духа: внутреннее спокойствие, освобождение от негативных эмоций, прекрасное настроение.


Какой уровень подготовки должен быть для начала тренировок? Для кого подходят тренировки?
Личный тренер проводит диагностику и составляет тренировочный план под ваш уровень подготовки. Начинающим путешествие в фитнесе для улучшения самочувствия. Опытным спортсменам для поддержания формы. Беременным женщинам для укрепления здоровья.
Молодым мамам для создания красивой фигуры после родов. Тем, кто перенёс операцию и проходит курс реабилитации. Всем, кому важно быть привлекательными, сексуальными, активными и жить в гармонии с собой.

Как проходит ознакомительная тренировка?
-Знакомитесь с инструктором и оборудованием студии.
-Выполняете комплекс определенных упражнений под руководством опытного инструктора.
-Пробуете разные варианты исполнения упражнений. Тренер следит за ответной реакцией вашего организма, положением частей тела в пространстве, измеряет пульс, дыхание.
-На практике узнаете, откуда идут «корни» проблем и как их устранить.


Как одеться на диагностику и тренировку? Когда приходить и что взять с собой? Как проходит диагностика?
Диагностика. Мужчинам рекомендуется быть в шортах. Женщинам в шортах и спортивном топе.
Тренировочный процесс. После диагностики тренер подбирает для вас фитнес-направление и дает рекомендации по спортивной форме.
Вам понадобиться ваша любимая одежда для занятий спортом, хорошее настроение и открытый ум. Вот и все!
Гидратация - ключ к здоровью. Принесите с собой бутылку с водой или просто купите ее в студии.
Пожалуйста, приходите за 15 минут до начала занятий, чтобы подготовиться к тренировке.

Диагностика это
:
Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела:
-Вес тела.
-Количество жира в % и количество жира в кг.
-Масса скелетной мускулатуры в кг.
-Количество воды в % и количество воды в кг.
-Масса костей в кг.
-Уровень основного обмена веществ в ККал/День.
-Метаболический возраст.
-Индекс массы тела.
-Скорость метаболизма.
Как проходит постановка или корректировка фитнес-целей?
Цель: оценить сильные и слабые зоны организма, его возможности и соответствие вашим желаниям. Определить правильные фитнес-цели и составить максимально эффективный тренировочный план.

Как ставятся цели на тренировки?
1.Диагностика осанки, выявление слабых зон в мышечной системе. Вы получаете подробную инструкцию к вашему телу.
2.Выявление целей и ожиданий от занятий в студии «ТАО фитнес». Сопоставление с инструкцией к телу, потенциала здоровья и возможностей организма.
3.Разработка индивидуального тренировочного плана.

Подбор направлений фитнеса и техники выполнения упражнений подбирается с учетом особенностей вашего организма.
Инструктор подбирает для вас одно самое эффективное направление или комплекс из функционального и силового тренинга, ЛФК, реабилитации, кардио-тренинга, PILATES и упражнений на развитие гибкости, улучшение координации движений и восстановление ровной осанки.

Научный подход к составлению тренировочного плана гарантирует достижение личных фитнес-целей, как для опытных спортсменов и тех, кто только начинает свое путешествие по фитнесу, так и для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Фиксация точки старта. Выполнение первичных замеров, определение промежуточных целей по тренировкам и контрольных дат.
Какой уровень подготовки должен быть для начала тренировок? Для кого подходят тренировки?
Личный тренер проводит диагностику и составляет тренировочный план под ваш уровень подготовки.Начинающим путешествие в фитнесе для улучшения самочувствия.
Опытным спортсменам для поддержания формы.
Беременным женщинам для укрепления здоровья.
Молодым мамам для создания красивой фигуры после родов.
Тем, кто перенёс операцию и проходит курс реабилитации.
Всем, кому важно быть привлекательными, сексуальными, активными и жить в гармонии с собой.


Как проходит подбор упражнений?

Цель: Наглядная демонстрация того, как тело разговаривает через движения + выбор техник для комфортных занятий в ходе ознакомительной тренировки.
Как проходит ознакомительная тренировка?
-Знакомитесь с инструктором и оборудованием студии.
-Выполняете комплекс определенных упражнений под руководством опытного инструктора.
-Пробуете разные варианты исполнения упражнений. Тренер следит за ответной реакцией вашего организма, положением частей тела в пространстве, измеряет пульс, дыхание.
-Учитесь понимать язык тела. Тренер помогает понять, почему одна техника вызывает дискомфорт, а другая доставляет радость.
-На практике узнаете, откуда идут «корни» проблем и как их устранить.


НАПРАВЛЕНИЯ
Функциональный и силовой тренинг
Предпочтение функциональному фитнесу отдают даже самые осторожные поклонники ЗОЖ, ведь его травмоопасность минимальна. Во время занятия суставы и позвоночник получают умеренную нагрузку, не создающую чрезмерного напряжения.
Упражнения, которые входят в состав функциональной тренировки, построены на основе элементарных движений, ежедневно выполняемых человеком. Методика развивает именно те мышцы, которые чаще всего работают в повседневной жизни: при нарезании продуктов, ходьбе по лестнице, вставании со стула и так далее. Это делает его незаменимым для всех спортсменов. Если рассматривать этот эффект с физиологической точки зрения, то в его основе лежит проработка мышц-стабилизаторов. Эти мускулы отвечают за работу всего тела, однако расположены очень глубоко и с трудом поддаются укреплению.
Последние исследование в сфере фитнеса выявили, что наиболее эффективны для организма тренировки силовой выносливости.
Реабилитационный фитнес
После часов проведенных в пробках или на сидячей работе, легко возникают травмы. Заниматься необходимо без ущерба для организма и тем более позвоночника. Для этого требуется умеренность и, в первую очередь, ответственность, которая выражается в том, чтобы не заниматься самолечением и поиском решений в Гугл, а вместе со специалистами разработать программу - комплекс упражнений и процедур для восстановления Ваших физических возможностей, в том числе двигательных функций.
Занятия проводятся специалистом, который имеет Высшее медицинское образование, соответствующую квалификацию, опыт и авторскую методику.
Любая программа реабилитации составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей. Применяются дыхательные упражнения, специальная гимнастика и оборудование с акцентом на определенную амплитуду движений.
Мы учим ходить правильно и результаты вызывают уважение.
Антиэйдж направление
Фитнес сейчас все больше специалистов относят к разряду эффективных методов борьбы с преждевременным старением.
Важным моментом в этом направлении является объективная оценка своего здоровья. Как правило, особое внимание нужно обращать на состояние сердца, суставов, позвоночника и сосудов: именно эти части живого «механизма» со временем страдают сильнее всего, а значит, к их тренировке нужно подходить с особым вниманием.
Физические упражнение на анти-эйдж (противовозрастных) занятиях должны быть направлены на улучшение кровоснабжения организма, профилактику остеохондроза и остеопороза, коррекцию осанки и улучшение снабжения кислородом мозга.
Основным правилом для выбора спортивной программы «для тех, кому за…» должна быть индивидуальность и дозированность нагрузки. Чтобы улучшить осанку, можно заняться пилатесом или йогой.
Пилатес
Pilates – это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. В действительности очень мало людей способны реально оценивать свое состояние и видеть не явно-выраженные искривления, которые влекут за собой травмы опорно-двигательного свойства и дают травмоопасную нагрузку на суставы. Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне.
Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое.
Массаж и ICOONE
Новая методика аппаратного массажа, превосходящий по эффективности и функциональности широко известный LPG. ICOONE опережает существующие технологии других аппаратов уникальной технологией клеточного похудения ММАS (мультимикроальвеолярного воздействия на ткани). Эффект заметен уже после 1-2 процедур, Вы не узнаете Вашу кожу. Если что-то и способно победить целлюлит, то это ICOONE.
Наша студия может похвастаться возможностями предоставить клиентам возможность проработать мышцы, подтянуть кожу, вывести воду, используя не только навыки массажиста, а также с помощью icoonе и эффект потрясающий.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ И НАПРАВЛЕНИЯ МЕТОДА:

Дренаж: воздействие на капилляры, лимфатическую систему
Лифтинг: активизация механорецепторов и клеточных мембран, стимуляция фибробластов
Ремоделирование: стимуляция липолиза и подтяжка кожи
НАПРАВЛЕНИЯ
Функциональный и силовой тренинг
Предпочтение функциональному фитнесу отдают даже самые осторожные поклонники ЗОЖ, ведь его травмоопасность минимальна. Во время занятия суставы и позвоночник получают умеренную нагрузку, не создающую чрезмерного напряжения.
Упражнения, которые входят в состав функциональной тренировки, построены на основе элементарных движений, ежедневно выполняемых человеком. Методика развивает именно те мышцы, которые чаще всего работают в повседневной жизни: при нарезании продуктов, ходьбе по лестнице, вставании со стула и так далее. Это делает его незаменимым для всех спортсменов. Если рассматривать этот эффект с физиологической точки зрения, то в его основе лежит проработка мышц-стабилизаторов. Эти мускулы отвечают за работу всего тела, однако расположены очень глубоко и с трудом поддаются укреплению.
Последние исследование в сфере фитнеса выявили, что наиболее эффективны для организма тренировки силовой выносливости.
Реабилитационный фитнес
После часов проведенных в пробках или на сидячей работе, легко возникают травмы. Заниматься необходимо без ущерба для организма и тем более позвоночника. Для этого требуется умеренность и, в первую очередь, ответственность, которая выражается в том, чтобы не заниматься самолечением и поиском решений в Гугл, а вместе со специалистами разработать программу - комплекс упражнений и процедур для восстановления Ваших физических возможностей, в том числе двигательных функций.
Занятия проводятся специалистом, который имеет Высшее медицинское образование, соответствующую квалификацию, опыт и авторскую методику.
Любая программа реабилитации составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей. Применяются дыхательные упражнения, специальная гимнастика и оборудование с акцентом на определенную амплитуду движений.
Мы учим ходить правильно и результаты вызывают уважение.
Антиэйдж направление
Фитнес сейчас все больше специалистов относят к разряду эффективных методов борьбы с преждевременным старением.
Важным моментом в этом направлении является объективная оценка своего здоровья. Как правило, особое внимание нужно обращать на состояние сердца, суставов, позвоночника и сосудов: именно эти части живого «механизма» со временем страдают сильнее всего, а значит, к их тренировке нужно подходить с особым вниманием.
Физические упражнение на анти-эйдж (противовозрастных) занятиях должны быть направлены на улучшение кровоснабжения организма, профилактику остеохондроза и остеопороза, коррекцию осанки и улучшение снабжения кислородом мозга.
Основным правилом для выбора спортивной программы «для тех, кому за…» должна быть индивидуальность и дозированность нагрузки. Чтобы улучшить осанку, можно заняться пилатесом или йогой.
Пилатес
Pilates – это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. В действительности очень мало людей способны реально оценивать свое состояние и видеть не явно-выраженные искривления, которые влекут за собой травмы опорно-двигательного свойства и дают травмоопасную нагрузку на суставы. Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне.
Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое.
Массаж и ICOONE
Новая методика аппаратного массажа, превосходящий по эффективности и функциональности широко известный LPG. ICOONE опережает существующие технологии других аппаратов уникальной технологией клеточного похудения ММАS (мультимикроальвеолярного воздействия на ткани). Эффект заметен уже после 1-2 процедур, Вы не узнаете Вашу кожу. Если что-то и способно победить целлюлит, то это ICOONE.
Наша студия может похвастаться возможностями предоставить клиентам возможность проработать мышцы, подтянуть кожу, вывести воду, используя не только навыки массажиста, а также с помощью icoonе и эффект потрясающий.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ И НАПРАВЛЕНИЯ МЕТОДА:

Дренаж: воздействие на капилляры, лимфатическую систему
Лифтинг: активизация механорецепторов и клеточных мембран, стимуляция фибробластов
Ремоделирование: стимуляция липолиза и подтяжка кожи
Работаем для Вас (с 2011 года)
Инстаграмм @taofitness_tishinka
Инстаграмм @taofitness_tishinka