Специальное предложение

Комплексная услуга

«Быстрый старт» (75 мин)

В состав комплексной услуги входит 3 независимые услуги:

Диагностика тела на аппарате «Tani­ta», Консультация и постановка целей, Персональная ознакомительная тренировка.
1200 руб.
75 мин.
Одновременное использование перечисленных услуг позволяет правильно понять текущее состояние здоровья организма человека, потребности организма и декларируемые потребности человека. Как ни странно, они часто не совпадают. И для наглядной демонстрации того, что на самом деле нужно организму, комплекс дополняется ознакомительной тренировкой под руководством тренера.
Предлагая пройти определённые упражнения с разными вариантами исполнения, тренер позволяет вам понять язык вашего тела: почему ощущаете дискомфорт при выполнении упражнений при определённой технике и почему при другой технике никакого дискомфорта нет, откуда идут корни подобных проблем и какие есть варианты их устранения. Причём это не просто слова – это практическая демонстрация.

Диагностика организма

Основная цель диагностики – это получение максимального количества информации о текущем состоянии здоровья, и использовании полученных данных для составления индивидуального плана тренировок и скорейшего достижения поставленных вами целей.

Диагностика в студии ТАО FITNESS включает в себя:

  • Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела, где мы фиксируем параметры: вес в кг, количество жира в %, количество жира в кг, массу скелетной мускулатуры в кг, количество воды в кг, количество воды в %, массу костей в кг, уровень основного обмена веществ в Ккал./День, метаболический возраст, индекс массы тела, скорость метаболизма.

Консультация для постановки/ корректировки целей тренировок

Включает в себя:

  • Выявление целей и ваших ожидай от занятий в нашей студии, сопоставление с возможностями вашего организма, формирование тренировочного процесса на основании полученных данных, количество тренировок в неделю, их направленность и интенсивность. Полученные данные позволят создать эффективный тренировочный план, как опытным спортсменам, так и людям с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.
  • Тренировочный процесс будет разработан индивидуально под Вас, и объединять в себе только те направления фитнеса и движений, которое позволят безопасно и эффективно достичь поставленных Вами целей. Это может быть одно, максимально подходящее направление или симбиоз нескольких направлений (Функциональный тренинг, силовой тренинг, специальные упражнения, реабилитация, ЛФК, PILATES, кардио-тренинг, развитие гибкости, улучшение координации, работа с санкой).

Ознакомительная тренировка

Включает в себя:

  • Ознакомление с оборудованием студии.
  • Выполнение различных упражнений и нагрузок (возможно из разных направлений фитнеса) для дополнительного сбора информации об ответной реакции организма на то или иное задание: пульс, положение частей тела опорно двигательного аппарата в пространстве, дыхание.

В результате прохождения комплексной услуги «Быстрый старт» вы получите:

  • Понимание в каком направлении вам нужно двигаться, как безопасно для здоровья улучшить самочувствие, сбросить вес, укрепить мышцы, скорректировать осанку, улучшить работу сердца, укрепить спину.
  • Основные данные о физическом и функциональном состоянии своего организма.
  • Разработанный план тренировок (но не программу тренировок) и акценты в тренировках с учетом всех особенностей вашего организма для достижения ваших целей.
  • Повысите эффективность ваших тренировок.
  • Возможность оценить динамику тренировок и эффективность тренировочного процесса.

Записаться на диагностику в студию TAO FITNESS необходимо заранее по телефону или у администратора на рецепции студии