Специальное предложение
Комплексная услуга
«Быстрый старт» (60 мин)
В состав комплексной услуги входит 3 независимые услуги:
Диагностика тела на аппарате «Tanita»,
Консультация и постановка целей,
Персональная ознакомительная тренировка.
1800 руб.
60 мин.
Одновременное использование перечисленных услуг позволяет правильно понять текущее состояние здоровья организма человека, потребности организма и декларируемые потребности человека. Как ни странно, они часто не совпадают. И для наглядной демонстрации того, что на самом деле нужно организму, комплекс дополняется ознакомительной тренировкой под руководством тренера.
Предлагая пройти определённые упражнения с разными вариантами исполнения, тренер позволяет вам понять язык вашего тела: почему ощущаете дискомфорт при выполнении упражнений при определённой технике и почему при другой технике никакого дискомфорта нет, откуда идут корни подобных проблем и какие есть варианты их устранения. Причём это не просто слова – это практическая демонстрация.
Диагностика организма
Основная цель диагностики – это получение максимального количества информации о текущем состоянии здоровья, и использовании полученных данных для составления индивидуального плана тренировок и скорейшего достижения поставленных вами целей.Диагностика в студии ТАО FITNESS включает в себя:
- Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела, где мы фиксируем параметры: вес в кг, количество жира в %, количество жира в кг, массу скелетной мускулатуры в кг, количество воды в кг, количество воды в %, массу костей в кг, уровень основного обмена веществ в Ккал./День, метаболический возраст, индекс массы тела, скорость метаболизма.
Консультация для постановки/ корректировки целей тренировок
Включает в себя:
- Выявление целей и ваших ожидай от занятий в нашей студии, сопоставление с возможностями вашего организма, формирование тренировочного процесса на основании полученных данных, количество тренировок в неделю, их направленность и интенсивность. Полученные данные позволят создать эффективный тренировочный план, как опытным спортсменам, так и людям с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.
- Тренировочный процесс будет разработан индивидуально под Вас, и объединять в себе только те направления фитнеса и движений, которое позволят безопасно и эффективно достичь поставленных Вами целей. Это может быть одно, максимально подходящее направление или симбиоз нескольких направлений (Функциональный тренинг, силовой тренинг, специальные упражнения, реабилитация, ЛФК, PILATES, кардио-тренинг, развитие гибкости, улучшение координации, работа с санкой).
Ознакомительная тренировка
Включает в себя:
- Ознакомление с оборудованием студии.
- Выполнение различных упражнений и нагрузок (возможно из разных направлений фитнеса) для дополнительного сбора информации об ответной реакции организма на то или иное задание: пульс, положение частей тела опорно двигательного аппарата в пространстве, дыхание.
В результате прохождения комплексной услуги «Быстрый старт» вы получите:
- Понимание в каком направлении вам нужно двигаться, как безопасно для здоровья улучшить самочувствие, сбросить вес, укрепить мышцы, скорректировать осанку, улучшить работу сердца, укрепить спину.
- Основные данные о физическом и функциональном состоянии своего организма.
- Разработанный план тренировок (но не программу тренировок) и акценты в тренировках с учетом всех особенностей вашего организма для достижения ваших целей.
- Повысите эффективность ваших тренировок.
- Возможность оценить динамику тренировок и эффективность тренировочного процесса.